Como decíamos ayer… anoche, 😉 es una interesante herramienta de desarrollo  personal el cerrar el día conectando con la gratitud que podemos experimentar en nuestro día a día.

Otro muy buen momento para hacerlo es por la mañana, al levantarte, antes de imbuirte de lleno en la rutina de la jornada.

Empieza el día con buena onda recordando los momentos y episodios en que sentiste gratitud el día anterior, y rememóralos deteniéndote en ellos por unos instantes (pueden ser unos 20 segundos, quizá alguno más).

Y afina un poco  más para potenciar tu aprendizaje significativo y tu transformación, encontrando al menos 3 cosas para agradecer en los siguientes ámbitos:

  1. El ámbito de la vida: en general en tu relación con otras personas, otros seres vivos, con las cosas y lugares en los que te desenvuelves cada día.
  2. El ámbito concreto de la vida profesional o social: en tu trabajo, en tu vida laboral, en tu vida en comunidad (asociaciones, colectivos, voluntariado…).
  3. Tú misma como ámbito: tu carácter, tus habilidades, tus dones, tus sabidurías, tu arte, tu cuerpo, tu salud…

Si a cada cosa le dedicas 20 segundos de conexión, en 3 minutos habrás experimentado un montón de gratitud vinculada a personas, grupos humanos, lugares, seres, objetos, actividades… que darán una mayor apetencia por vivir de nuevo un día de experiencias gratificantes.

Y si haces esto a diario… ¿qué pasará en tu vida? ¿Qué cambios crees que tendrán lugar?

¿Te atreves? ¿Te lo regalas…?

 

¿Te lo mereces?

 

¡¡Gracias, gracias, gracias!!

AMAR EN TIEMPOS DE CRISIS

Cada día un Facebook Live corto y directo al grano, sobre temas clave para mejorar individual y grupalmente (equipos, empresas, asociaciones, comunidades…).
Un regalo en tiempos de crisis, o sea, en tiempos de reflexión y oportunidad de mejora.
#amarentiemposdecrisis #grupos #equipos #sostenibilidad

 

LOVE IN TIMES OF CRISIS

Every day a short and direct Facebook Live, on key topics to improve individually and grouply (teams, companies, associations, communities…).

A gift in times of crisis, that is, in times of reflection and opportunity for improvement.

#loveintimesofcrisis #groups #teams #sustainability

AMAR EM TEMPOS DE CRISE

Todos os dias um curto e direto Facebook Live, sobre temas-chave para melhorar individualmente e em grupo (equipas, empresas, associações, comunidades…).

Um presente em tempos de crise, isto é, em tempos de reflexão e oportunidade de melhoria.

#amaremtemposdecrise #grupos #equipas #sustentabilidade

 

 

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